OFERTA ZAJĘĆ
GRAPPLING KIDS 5-12
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU I ZAPASY
Ogólnorozwojowy trening dla dzieci, które chcą rozwijać swoje umiejętności w brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) i zapasach. Wykorzystujemy gry ruchowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz elementy gimnastyki, które wzmacniają ciało i koordynację. Stawiamy na technikę, sprawność, budowanie pewności siebie i współpracę. Podczas zajęć młodzi adepci uczą się skutecznych rzutów, obaleń, kontroli, ucieczek, podstawowych i bardziej zaawansowanych dźwigni.
Czas trwania: 45 MIN
GRAPPLING/ZAPASY
To trening skupiający się na walce zapaśniczej w klinczu, obaleniach, kontroli przeciwnika z góry, zakończeniach walki poddaniem oraz wychodzenia z trudnych pozycji w parterze do stójki. Forma ta jest najlepszą bazą grapplerską pod starty w formule MMA. Podczas zajęć nasi adepci poznają techniki shoot-boxingu, które nauczą ich bezpiecznie skracać dystans podczas wymiany uderzeń, wchodzić w zrycie, sprowadzać do parteru i dominować walkę z góry. Co więcej, trenując grappling/zapasy znacząco podniesiesz swoje zdolności koordynacyjno–ruchowe, wzmocnisz siłę, dynamikę, wytrzymałość i pewność siebie. Zajęcia te przygotują cię do startów zarówno w turniejach grapplerskich jak i MMA. Z nami staniesz na najwyższym stopniu podium.
Czas trwania: 1 H 15 MIN
BJJ
Zajęcia dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z brazylijskim jiu-jitsu. Trening wypełniony jest ćwiczeniami koordynacyjno – ruchowymi, które przygotowują ciało pod kątem rozciągnięcia, siły, dynamiki i specyfiki ruchowej niezbędnej dla wykonywania technik bjj w skuteczny i bezpieczny sposób. Nasi adepci poznają podstawowe techniki obaleń, rzutów, kontroli i poddań (duszeń i dzwigni na stawy) w parterze.
Czas trwania: 1 H 15 MIN
MMA (Mixed Martial Arts)
Zajęcia gdzie nauczysz się walczyć wykorzystując połączenie technik parterowych i stójkowych. Nasza myśl szkoleniowa wzoruje się na najskuteczniejszych metodach walki znanych obecnie w organizacjach UFC, ONE, KSW czyli dominacja w parterze i pewne zwycięstwo po całkowitej dominacji przeciwnika. Zaczynamy od postaw, treningi są skierowane dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jest to idealna okazja żeby zyskać realne umiejętności walki w bezpiecznych warunkach dla własnej pewności siebie lub pod przyszłe starty w formule MMA, która z roku na rok zyskuje większą popularność na świecie. Dołącz do nas, rozpocznij przygodę z sportami walki pod okiem profesjonalistów.
Czas trwania: 1 H 15 MIN
SPARINGI 10 x 6 MIN
Trening składa się z 10 rund, każdej trwającej 6 minut. Są to intensywne cykle, w których pracujesz nad swoją techniką, wytrzymałością i refleksem. Co więcej, każdą sobotę testujemy umiejętności w praktyce – organizujemy cotygodniowe sparingi, podczas których możesz sprawdzić, jak radzisz sobie w realnych warunkach walki.
Sparingi są otwarte także dla osób spoza klubu, co daje Ci szansę na wymianę doświadczeń i sprawdzenie swoich postępów, a wszystko odbywa się bezpłatnie.
Czas trwania: 60 MIN
KONTAKT
Jesteśmy do Twojej dyspozycji. Skontaktuj się z nami lub odwiedź nas w klubie.
Adres: ul. Węgierska 9A, 33-300 Nowy Sącz
Telefon: +48 791 675 588, +48 734 193 732
Email: sadeckigrappling@gmail.com
Manager ds. Sponsoringu i Promocji: Krystian +48 884 789 126
